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伴子同行

进餐习惯全家共养成

作者：日博365官网手机版 信息来源：徐汇科技园 点击： 次

      我们家越越能做到自己吃饭，不偏食，不挑食，这跟我们全家的进餐习惯有很大关系。越越一岁不到就对学习自己拿勺吃饭有很大兴趣，也比一般小朋友较早使用筷子，二岁就很端正地坐在桌边和我们一起进食。
     首先，营造轻松的就餐氛围。我们家用餐的时候，大家围坐在一起。越越有自己固定位置进餐，为避免进食过程中分心，我们不允许她边吃边玩，也不放置任何玩具，以避免游戏而延长吃饭的时间。
     其次，发挥大人的榜样作用，言行重于说教。不挑食，不偏食，大人以身作则。让她知道缺少营养会导致身体不舒服，这能令她努力尝试一些不吃地食物。如：我们一直教育越越吃饭时不能看电视。有一次，他爸爸在吃饭时，顺手打开了电视机，越越立刻严肃的批评道：“爸爸，吃饭时不能看电视。你不知道吗？”爸爸接受了批评，从此以后，只要到吃饭时候，大家都主动关掉电视，专心吃饭。
     另外，不勉强孩子吃饭。有时候实在吃饭时间过长，孩子胃口不好，我们会让她索性不吃。
     当然每个孩子的发展情况都是不一样的，我们家长要做个有心人，多和孩子沟通，烹饪出既营养又色香味俱全的美味佳肴，增强孩子的食欲，有利于养成孩子进餐好习惯。

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